Vaivaton Bok hänen Choy -resepti
Sisältö
Lajit eivät muodosta mieliä ja niillä on vihreät lehtiveitset, joissa on lieviä sipulimaisia pohjia, jotka muodostavat sinappivihanneksia muistuttavan ryhmän. Bok choy (länsi-englanti, kanadanenglanti ja australianenglanti), pak choi (brittiläinen englanti, eteläafrikkalainen englanti ja karibianenglanti) eli pok choi on eräänlainen kiinankaali (Brassica rapa subsp. chinensis), jota viljellään lehtivihanneksena, jota käytetään ruoana. Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja vihannesten valmistelusta ja ohjeesta, jota voit käyttää jo tänään. Keittiön valmisteluvinkkejä ja helppo ohje luomukseesi. Uusi kasvitieteellinen termi bok choyn omistamiseen on Brassica var.
Hänen: Vaihe kaksi: Grilli lyijylämpötilaan
Bok choy tarjoaa myös runsaasti hänen vitamiineja ja kivennäisaineita, antioksidantteja ja mahdollisesti ravintokuitua, jotka ovat täydellisiä terveydelle. C-lisäravinne on yksi bok choyn sisältämistä antioksidanteista. Bok choyta syödään maailmanlaajuisesti, ja se yleensä paistetaan sekoituksessa. Uusi vihannesruokamalli otettiin käyttöön Euroopan maissa 1700-luvun puolivälissä. Malaijassa bok choyta ei yleensä söinyt köyhät.
Kolmas vaihe: Aloita ruoanlaitto toissijaisella lämmön puolella
Uusin kantonilainen muunnelma bok choysta on pak choy. Bok choyssa on rapeita, kevyitä ja mehukkaan makeita varsia. Onneksi sitä voi valmistaa monissa herkullisissa ja sopivissa muodoissa.
1: Leikkaa tuore bok choy
Ulkonäöstä riippumatta otan mielelläni vastaan mahdollisuuden sytyttää uusimman grillin! Paista noin kaksi kertaa, ennen kuin valkosipuli tuoksuu ja varret pehmenevät kevyesti. Muussa tapauksessa, saadaksesi paremman lihaisan tuntuman, ota tuore varsi vahingoittumattomana ja voit puolittaa uusimman bok choyn pituussuunnassa. Voit myös sekoittaa ne muiden lihojen kanssa ja tehdä yhden kulhon buffetin. Se kasvaa hiekkamaassa, ja lika rakastaa jäädä loukkuun uusien varsien väliin! Ennen kuin aloitat, muista pestä bok choy huolellisesti.
Luoda
Laita teelusikallinen kookosöljyä tai voita ja lisää viipaloidut varret, reilusti hienonnettu valkosipulinkynsi ja ripaus chilijauhetta (jos haluat). Oletko nähnyt ruokakaupassa lehtivihanneksen, sellerin näköisenä? Etsitkö kasviskulhoa, jonka syöt alle kymmenessä minuutissa?
Okei, ja tämä menetelmä kestää hieman yli 10 minuuttia, mutta se on täysin käsintehty, koska se on hyödyllinen! Monille, jotka käyttävät myös kid bok choyta, uusi ruoka on mennyttä, jos varret ovat herkkiä haarukalla lävistettäessä. Jos käytät vihanneksia ja tilkka soijakastiketta, laita ne veteen. Jos leikit baby bok choyn kanssa, voit kypsentää tuoreen valkosipulin kypsennyksen aikana.
Hanki tarjous sydänterveydestä
Lisää tähän muita mausteita, kuten suolaa ja pippuria, chilijauhetta tai valkosipulijauhetta. Halkaise uudet bok choy -keksit pituussuunnassa, jättäen tuoreet siemenet ehjiksi, ja voitele ne kookosöljyllä. Niille, jotka ovat hermostuneita kasvisten grillaamisesta, tässä on muutamia vinkkejä grillaamiseen.
Sisältö
Lajit eivät muodosta mieliä ja niillä on vihreät lehtiveitset, joissa on lieviä sipulimaisia pohjia, jotka muodostavat sinappivihanneksia muistuttavan ryhmän. Bok choy (länsi-englanti, kanadanenglanti ja australianenglanti), pak choi (brittiläinen englanti, eteläafrikkalainen englanti ja karibianenglanti) eli pok choi on eräänlainen kiinankaali (Brassica rapa subsp. chinensis), jota viljellään lehtivihanneksena, jota käytetään ruoana. Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja vihannesten valmistelusta ja ohjeesta, jota voit käyttää jo tänään. Keittiön valmisteluvinkkejä ja helppo ohje luomukseesi. Uusi kasvitieteellinen termi bok choyn omistamiseen on Brassica var.
Hänen: Vaihe kaksi: Grilli lyijylämpötilaan
Bok choy tarjoaa myös runsaasti hänen vitamiineja ja kivennäisaineita, antioksidantteja ja mahdollisesti ravintokuitua, jotka ovat täydellisiä terveydelle. C-lisäravinne on yksi bok choyn sisältämistä antioksidanteista. Bok choyta syödään maailmanlaajuisesti, ja se yleensä paistetaan sekoituksessa. Uusi vihannesruokamalli otettiin käyttöön Euroopan maissa 1700-luvun puolivälissä. Malaijassa bok choyta ei yleensä söinyt köyhät.
Kolmas vaihe: Aloita ruoanlaitto toissijaisella lämmön puolella
Uusin kantonilainen muunnelma bok choysta on pak choy. Bok choyssa on rapeita, kevyitä ja mehukkaan makeita varsia. Onneksi sitä voi valmistaa monissa herkullisissa ja sopivissa muodoissa.
1: Leikkaa tuore bok choy
Ulkonäöstä riippumatta otan mielelläni vastaan mahdollisuuden sytyttää uusimman grillin! Paista noin kaksi kertaa, ennen kuin valkosipuli tuoksuu ja varret pehmenevät kevyesti. Muussa tapauksessa, saadaksesi paremman lihaisan tuntuman, ota tuore varsi vahingoittumattomana ja voit puolittaa uusimman bok choyn pituussuunnassa. Voit myös sekoittaa ne muiden lihojen kanssa ja tehdä yhden kulhon buffetin. Se kasvaa hiekkamaassa, ja lika rakastaa jäädä loukkuun uusien varsien väliin! Ennen kuin aloitat, muista pestä bok choy huolellisesti.
Luoda
Laita teelusikallinen kookosöljyä tai voita ja lisää viipaloidut varret, reilusti hienonnettu valkosipulinkynsi ja ripaus chilijauhetta (jos haluat). Oletko nähnyt ruokakaupassa lehtivihanneksen, sellerin näköisenä? Etsitkö kasviskulhoa, jonka syöt alle kymmenessä minuutissa?
Okei, ja tämä menetelmä kestää hieman yli 10 minuuttia, mutta se on täysin käsintehty, koska se on hyödyllinen! Monille, jotka käyttävät myös kid bok choyta, uusi ruoka on mennyttä, jos varret ovat herkkiä haarukalla lävistettäessä. Jos käytät vihanneksia ja tilkka soijakastiketta, laita ne veteen. Jos leikit baby bok choyn kanssa, voit kypsentää tuoreen valkosipulin kypsennyksen aikana.
Hanki tarjous sydänterveydestä
Lisää tähän muita mausteita, kuten suolaa ja pippuria, chilijauhetta tai valkosipulijauhetta. Halkaise uudet bok choy -keksit pituussuunnassa, jättäen tuoreet siemenet ehjiksi, ja voitele ne kookosöljyllä. Niille, jotka ovat hermostuneita kasvisten grillaamisesta, tässä on muutamia vinkkejä grillaamiseen.